チベット体操

ホリスティック　バランス　エクササイズschool

究極のアンチエイジングと言われるチベット体操をベースに構成された究極のアンチエイジングシステム　「ホリスティック　バランス　エクササイズ」通称 HBE

ベースとなるチベット体操は、ヨガの原型でもあり、チベット密教の修行法として生まれ、
最近ではハリウッド女優達や美輪明宏さんが「毎日行っている不思議な体操」としても話題です。

第1の“儀式”から第７の“儀式”と呼ばれるポーズや動きから構成されていて、エネルギーの入口である７つのチャクラを活性化、
カラダ（body）とココロ（heart）スピリットが元気になりバランスも良くなることで、

・肌が綺麗になる・直観力が高まる・穏やかになる
・意思表示が上手になる・元気になる・良い出会いが増えた
・内臓も丈夫になり、自然治癒力が高まり病気をしにくくなる
・体の加齢が、かなりスローになる・人間関係が良くなる等、

感じ方には個人差がありますが、カラダ、ココロ、肌、スピリチュアル、
現実面で様々な変化が起こります。

HBEは、チベット体操にエステティックの施術や中医学のセラピー方法を、ご自身でも簡単に実践出来る“セルフメンテナンス”や“ペアメンテナンス”として取り入れていますので、
１回の体験で身も心も軽くなって頂けます。

new！

2011年度

★3/27（日）12：30～14：00（12：00開場）

Basic＆セルフメンテナンスコース

★3/11（金）19：00～20：30（18：00開場）

Beauty＆リンパセラピーコース

★2/26（土）12：30～14：00（12：00開場）

Basic＆セルフメンテナンスコース

★2/18（金）19：00～20：30（18：00開場）

Beauty＆リンパセラピーコース

★1/30（日）12：30～2：00（12：００開場）

Basic＆セルフメンテナンスコース

●場所・・・横浜西地区センター　２F　和室１号室＆２号室（全室）

大きな地図で見る

横浜駅西口より徒歩１０分

●持ち物・・動きやすい恰好、ミネラルウォーター
補助用バスタオル、タオル

Beautyコースの場合、デコルテや肩、脚をﾏｯｻｰｼﾞしますので、

トップはキャミソールやノースリーブ短パンや裾をまくれるものをご準備下さい。

※裸足なので靴は必要ありません。

●対象　男性/女性　年齢制限はありません。
持病のある方は、担当医師とご相談下さい。

●お申し込み、お問い合わせ先
045（316）0537

メールでのお問い合わせ、お申し込みは⇒こちらへ

　
カイラスヨガ協会認定　チベット体操インストラクター　
本間　晶子